Elbette yemek aynı zamanda erkek genitoüriner sisteminin işleyişini de etkiler. Uzmanlar, gücü arttırmaya yönelik çok sayıda ürün bulunduğunu, bunlardan bazılarının güç ve hız üzerindeki etkisinin farmasötik ereksiyon uyarıcılarıyla karşılaştırılabileceğini belirtiyor. Hangi yiyeceğin özellikle erkek gücünü artırdığını bulalım.
Hangi gıdalar potensi artırır?
Gücü artıran ve hızlı etki eden ürünlere afrodizyak denir. Genellikle erkek sağlığı için en gerekli vitaminleri, amino asitleri ve mikro elementleri içerirler:
- Metabolik süreçlerde yer alan ve sperm oluşumunu etkileyen B vitaminleri;
- antioksidanlar – atık ve toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olan A ve E vitaminleri;
- bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini, gençleşmeyi ve doku yenilenmesini destekler;
- kalsiyum, fosfor, potasyum, selenyum, magnezyum, manganez, silikon, kükürt ve diğer eser elementler.
Potansiyeli artırmaya yönelik ürünler yalnızca erkek gücü üzerinde değil aynı zamanda bir bütün olarak tüm vücut üzerinde de güçlü bir etkiye sahiptir. Uzmanlar afrodizyakların aşağıdaki özelliklerini vurgulamaktadır:
- metabolik süreçlerin hızlandırılması ve toksinlerin uzaklaştırılması;
- sindirimin iyileştirilmesi;
- psiko-duygusal durumun normalleşmesi;
- bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, canlılığın ve dayanıklılığın arttırılması;
- yenilenme ve gençleştirme süreçlerinin başlatılması;
- kan akışının ve damar açıklığının iyileştirilmesi;
- penise kan akışını arttırmak.
Bir erkeğin sürekli sigara içmesi, alkol alması, aşırı kilolu olması, mevcut hastalıkların tedavisinde uzmanların tavsiyelerine uymaması, düzenli olarak gergin olması ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürmesi durumunda, iktidar için en iyi ürünler bile gözle görülür bir etki yaratmayacaktır.
Arı ürünleri
Erkek gücünü artıran ürünler arasında propolis en popülerlerden biri olarak kabul edilir. Bu, yararlı maddelerin gerçek bir deposudur. Geleneksel şifacılar, günde 1-2 kez ağızda eritilen küçük bir parça propolisin, bilinen ilaçlardan daha kötü bir işe yaramadığını iddia ediyor. Propolis ayrıca alkol ve su tentürleri şeklinde de kullanılır.
Bal, potens üzerinde olumlu etkisi olan bir başka arıcılık ürünüdür. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kolayca emilen faydalı maddelerle doyurur. Çaya bal katabilir, bunun üzerine kuruyemiş ve kuru meyvelerle karışımlar hazırlayabilir veya ayrı olarak tüketebilirsiniz.
Erkeklerde iktidar için kullanılan bu ürün 40-45°C'nin üzerine ısıtılamaz, çünkü yüksek sıcaklık nedeniyle içinde zararlı maddeler oluşur ve faydalı olanlar yok edilir. Ayrıca bazı şifacılar erkeklere arı sütü ve arı ekmeği yemelerini tavsiye ediyor.
Arı ürünleri alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle onları büyük miktarlarda yiyemezsiniz. Kullanım sırasında durumunuzu izlemeli ve ilk rahatsız edici belirtilerde bal ve propolisi diyetinizden çıkarmalısınız.
Deniz ürünleri
İstiridye, karides, kerevit, deniz ve okyanus balıkları, yosun ve diğer deniz ürünleri erkeklerde potensi artıran diğer bir besin grubudur. Bunun nedeni, her yaşta stabil bir ereksiyon ve iyi bir libido için gerekli olan, çinko ve selenyumun baskın olduğu B, PP, A, E, C vitaminleri ve mikro elementlerin yüksek içeriğidir. Ayrıca deniz ürünleri testosteron üretimini uyaran birçok amino asit içerir.
Maksimum etki için, bu tür yiyeceklerin çiğ veya kurutulmuş olarak tüketilmesi tavsiye edilir, çünkü ısıl işlem sırasında faydalı maddelerin önemli bir kısmı kaybolur.
Çikolata, kuru meyve ve kuruyemişler
Görünüşe göre çikolata, kuru meyveler ve kuruyemişler sadece ikramdır. Ancak bunlar aynı zamanda hızlı etki gösteren ürünlerdir. Çikolata sakinleştirir, testosteron ve serotonin (sevinç hormonu) üretimini teşvik eder, stresi azaltır, zihinsel aktiviteyi harekete geçirir, dayanıklılığı ve performansı artırır, seks sırasındaki duyuları artırır ve cinsel ilişkiyi daha iyi ve daha uzun ömürlü hale getirir.
Kurutulmuş meyveler metabolizmayı hızlandırmaya, ereksiyonları uyarmaya, sperm hareketliliğini artırmaya ve erkeğin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Kuruyemişler protein, amino asitler, vitaminler ve mineraller, uçucu yağlar, lif ve büyük miktarda arginin kaynağıdır. Bu madde kan dolaşımını iyileştirmeye, daha stabil ve tam ereksiyonlara ve libidonun artmasına yardımcı olur.
Çikolata, fındık ve kuru meyveleri çantanıza atıp sağlıklı atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz. Ancak potensi artıran bu ürünlerin kalorisi oldukça yüksektir. Bu nedenle onları yalnızca küçük miktarlarda yiyebilirsiniz. Örneğin bir defada 3-4 adet ceviz veya 5-10 adet antep fıstığı, 2-3 adet hurma veya aynı miktarda incir yemek yeterlidir.
Taze sebzeler, meyveler, meyveler, otlar
Elbette erkeklerde potensi artıran yiyeceklerin listesinde taze meyveler, sebzeler, meyveler ve şifalı bitkiler de yer alıyor. Çok sayıda vitamin ve mineral, amino asit ve lif içerirler. Özellikle faydalı sebzeler ve kök sebzeler pancar, kabak, kereviz, karnabahar ve Çin lahanası, brokoli, havuç, domates ve şalgamdır.
Bu ürünlerde bulunan maddeler iyi bir ereksiyonu teşvik eder, önemli mikro elementlerle doyurur, sperm kalitesini ve bir erkeğin dayanıklılığını artırmaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve dokulardaki metabolik süreçleri hızlandırır.
Meyveler ve meyveler, sperm üretimini ve zihinsel aktiviteyi uyaran, kolayca sindirilebilen birçok şeker içerir. Birçok meyve erkeklik hormonu olan testosteronun üretimini artırır, metabolizma hızını artırır, cinsel ilişki sırasında penisin hassasiyetini artırır, libidoyu artırır.
Kivi, ananas, kayısı, muz, hindistancevizi, şeftali, üzüm, armut, elma, hurma, nar gibi erkek gücü için diyete bu tür yiyeceklerin dahil edilmesi önerilir. Erkek gücü ve libido için en faydalı meyveler çilek, kuş üzümü, ahududu, yaban mersini ve yaban mersinidir.
Herhangi bir yemeğin içindeki taze otlar, tadı daha zengin ve yemeğin görünümünü daha iştah açıcı hale getiren mükemmel bir katkıdır. Ama aynı zamanda daha güçlü, daha dirençli olmanıza yardımcı olan, canlılık ve pozitiflik veren, onu faydalı maddelerle doyuran, sindirimi ve diğer organların işleyişini uyaran güçlü bir afrodizyaktır.
Potens için en faydalı olanlar maydanoz, kereviz, kişniş ve dereotudur. Ancak burada bile ölçülü olmayı bilmeniz ve çok fazla yeşillik yememeniz gerekir. Yani büyük miktarda kişniş tam tersi etki yaratacaktır ve çok fazla maydanoz kan basıncını düşürür ve genitoüriner ve sindirim sistemlerinin işleyişini kötüleştirir.
Önemli! Potansiyeli artıracak ürünler sadece mevsime göre seçilmelidir. Örneğin domates yaz ve sonbaharda istenen olumlu etkiyi yaratacaktır ancak kışın çok sayıda sentetik katkı maddesi ve zararlı bileşik içerdiğinden tamamen farklı besinlerdir. Elbette bazı meyveler, sebzeler ve şifalı bitkiler konservelenebilir veya kurutulabilir, ancak böyle bir ürün taze olanlardan daha az besin içerir.
Diğer ürünler
Erkeklerde gücü artıran başka ürünler de var. Güçlü afrodizyakların listesi şunları içerir:
- Kumis - kısrak sütü, uzun zamandır erkeklerde gücü neredeyse anında artıran bir ürün olarak kabul ediliyor. Bu ürün çok sayıda yağ asidi, vitamin ve mineral içerir. Ama herkes için uygun değil. Sadece kımızı diyetlerine dahil etmeye alışkın olan erkeklerin içmesi tavsiye edilir.
- Yağsız et. Antik çağda erkek gücünün ana kaynağıydı. Et çok sayıda amino asit, vitamin, mineral ve protein içerir. Güç için diyetinize hindi, tavşan, evcil tavuk, dana eti ve sığır eti eklemek daha iyidir. Aşırı et tüketimi kalp-damar sistemi ve kas-iskelet sisteminin işleyişini olumsuz etkiler.
- Soğan ve sarımsak. Bu ürünler bağışıklık sistemini güçlendirir, cinsel organlara kan akışını artırır, testosteron üretimini artırır, atık ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Soğan ve sarımsak, iyi bir ereksiyon ve seks arzusu için gerekli olan selenyum içeren güçlü bakteri öldürücü maddelerdir.
- Yumurtalar. Tavuk ve bıldırcın yumurtası bir vitamin ve mikro element deposudur. Düzenli tüketimleri testosteron üretimini normalleştirmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve libidoyu artırmaya yardımcı olur. Aşırı yumurta tüketimi (günde 1'den fazla) ateroskleroz gelişme riskini artırır, bu nedenle potensi artırmak için bu ürüne dikkat etmeniz gerekir.
- Tohumlar. Çinko açısından zengin olan ve antiparaziter, yenileyici, antiinflamatuar etkilere sahip olan kabak çekirdeği özellikle potens açısından faydalıdır. Düzenli olarak küçük miktarlarda tüketildiğinde erkeğin hormonal seviyeleri iyileşir, uzun süreli cinsel ilişki mümkün hale gelir ve doğurganlık artar.
Nelerden vazgeçmeli
Hangi ürünlerin erkek gücüne ve sağlığına zararlı olduğunu da listelemeye değer. Bunlardan tamamen kaçınmak veya diyetteki varlıklarını en aza indirmek en iyisidir. Uzmanlar şunları yemeyi önermiyor:
- tütsülenmiş balık ve sosis dahil tütsülenmiş ürünler;
- koruyucuların, koyulaştırıcıların ve diğer sentetik maddelerin bolluğu nedeniyle tüm sosisler;
- alkol, tatlı gazlı su, mağazadan satın alınan meyve suları, enerji içecekleri;
- büyük miktarlarda kahve ve çay;
- beyaz mayalı ekmek, unlu mamuller ve hamur işleri;
- fast food ve tüm hazır ürünler, atıştırmalıklar;
- testosteron üretimini baskılayan fitoöstrojenler içerdikleri için büyük miktarlarda soya ve tam yağlı süt;
- tatlandırıcılar ve koruyucular dahil mayonez, ketçap ve diğer soslar.
Potansiyeli artıran ürünler, ancak kaliteli ve taze olduklarında erkek vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Örneğin vicdansız bir üretici, tavuk veya sığır etinin büyümesini hızlandırmak için sağlığa faydalı antibiyotik ve hormonlar kullanabilir. Bu durum hem etin kalitesini hem de onu yiyen kişinin sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir.
Çözüm
Artık hangi doğal ürünlerin gücü artırdığını ve hangilerinin bozulmasına katkıda bulunduğunu biliyorsunuz. Günlük diyetinizi seçerken bunu dikkate alın. Sadece taze yiyecekler yiyin, en fazla iki gün pişirin. Tüm ürünlerin birbiriyle uyumlu olmadığını unutmayın.
Örneğin beslenme uzmanları hem balık hem de etin aynı anda tüketilmesini önermiyor. Potansiyeli artırma konusuna kapsamlı bir şekilde yaklaştığınızdan emin olun: yaşam tarzınızı daha aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla değiştirin.